VI TILBYDER
PERSONLIG TRÆNING
TILBYDES I
- HERNING
- GRINDSTED
Personlig træning hos os (1-til-1) sætter dig i centrum, med fokus på at få det bedste frem i dig.
Vi gør det ikke som de traditionelle træningscentre eller de online trænere, der bare sender et program og forventer, at du følger det.
Hos os handler det om at forstå dine udfordringer, dit niveau og dine mål – og skræddersy træningen til netop dig. Vi bruger meget tid på at finde de rette øvelser og sammensætte en træningsplan, der er optimal for din krop og dine ambitioner. Det er ikke kun for at få resultater på kort sigt, men for at sikre, at du træner korrekt og skadesforebygger fra starten. Vi lægger stor vægt på, at du både forstår øvelserne og lærer den rigtige teknik, så du opnår resultater på en sikker og effektiv måde.
Din fremtid som stærk og sund er vores højeste prioritet, og vi er her for at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale.
KOSTVEJLEDNING
TILBYDES I
- HERNING
- GRINDSTED
Hos DK Gym ved vi, at træning og ernæring går hånd i hånd, når det gælder om at opnå dine mål. Vores kostvejledning er designet til at hjælpe dig med at træffe de bedste valg, der støtter din træning, sundhed og livsstil.
Vores tilgang til kostvejledning:
Skræddersyede kostplaner: Vi tilbyder individuelt tilpasset kostvejledning baseret på dine mål, om det er vægttab, muskelopbygning eller en generel sund livsstil. Vores kostplaner tager hensyn til din livsstil, præferencer og eventuelle kostrestriktioner.
Fokus på bæredygtige vaner: Vi hjælper dig med at skabe sunde og langvarige spisevaner, der gør det lettere at opretholde en sund livsstil på lang sigt. Du vil lære, hvordan du kan spise næringsrigt og balanceret uden at føle, at du går glip af noget.
Videnskabelig tilgang: Vores kostvejledning er baseret på de nyeste videnskabelige principper, så du kan være sikker på, at de råd, du modtager, er både effektive og evidensbaserede.
Støtte og opfølgning: Vi følger op på din udvikling, justerer din kostplan, når det er nødvendigt, og er altid klar til at give dig den støtte, du behøver. Vi sikrer, at du er på rette vej mod dine mål.
Ernæring der understøtter din træning
Uanset om du træner for at tabe dig, blive stærkere eller bare forbedre din generelle sundhed, er kosten en vigtig del af processen. Vores kostvejledning er designet til at maksimere dine træningsresultater og hjælpe dig med at opretholde den energi og de næringsstoffer, din krop har brug for.
Hvordan fungerer det?
Indledende samtale: Vi starter med en grundig samtale om dine mål, livsstil og eventuelle kostbehov.
Skræddersyede anbefalinger: Baseret på samtalen giver vi dig konkrete kostanbefalinger, som er praktiske og nemme at følge.
Løbende støtte: Du vil få mulighed for opfølgende samtaler for at justere planen efter dine fremskridt.
Skal vi tage det næste skridt mod en sundere livsstil?
Er du klar til at optimere din kost?
Kontakt os i dag for at høre mere om vores kostvejledning og få hjælp til at nå dine sundheds- og træningsmål!
BOOTCAMPS
TILBYDES I
- HERNING
- GRINDSTED
Stærk Start er det perfekte hold for dig, der er nybegynder og ønsker at komme i gang med vægttab på en enkel og effektiv måde. Vores skræddersyede træningsprogrammer er designet til at passe til alle, uanset dit udgangspunkt. Vi fokuserer på at bygge en stærk og sund base, så du kan opnå resultater på en bæredygtig og motiverende måde. Kom og vær en del af et fællesskab, der støtter dig hele vejen mod dit mål – uanset hvor du starter!
VI HAR I ØJEBLIKKET FØLGENDE BOOTCAMPS
HOLDTRÆNING
TILBYDES I
- HERNING
- GRINDSTED
Vi er ikke et CrossFit-center, men vi har hentet de bedste elementer fra CrossFit og tilpasset dem i vores eget træningssetup. Hos os får du en mere effektiv træning, fordi vi er på fra start til slut – både med intensitet og opmærksomhed på teknikken. Vi kombinerer funktionelle bevægelser, der udfordrer styrke, udholdenhed og smidighed, med et træningsmiljø, der er både sjovt og motiverende.
Vi gør det, der virker, og vi gør det bedre – så du får mere ud af hver eneste træning. Vores holdtræning er ikke kun hård og intens, men også en oplevelse, der giver dig energi, glæde og et stærkt fællesskab, hvor vi løfter hinanden både fysisk og mental
FIRMATRÆNING
TILBYDES I
- HERNING
- GRINDSTED
Boost din arbejdsdag med fast, lukket firmatræning hos DK Gym! Vi tilbyder skræddersyede træningshold for virksomheder, hvor medarbejderne samles til træning 1-2 gange om ugen – før arbejdsdagen begynder.
Fordele ved Firmatræning
Firmatræning hos DK Gym er den perfekte investering i jeres medarbejderes velvære og virksomhedens resultater. Vores skræddersyede træningsprogrammer er designet til at øge både produktiviteten og den mentale sundhed, hvilket skaber en stærkere arbejdsstyrke. Med faste træningstider og professionelle trænere får jeres team den nødvendige energi og fokus til at præstere på højeste niveau – hver dag.
Tag første skridt mod en sundere og mere effektiv arbejdsplads. Kontakt os i dag for at høre, hvordan vi kan skræddersy et træningsforløb, der passer perfekt til jeres virksomhed og medarbejdere.
BEHANDLINGER
- HERNING
- GRINDSTED (KOMMER SNART)
Hos DK Gym er vi dedikerede til at tilbyde helhedsorienterede behandlinger, der understøtter både din fysiske og mentale sundhed. Vores professionelle behandlere arbejder i rolige omgivelser for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Vi tror på, at en kombination af forskellige behandlingsmetoder kan hjælpe dig med at opnå en bedre balance i livet.
Zoneterapi
Vores zoneterapi fokuserer på at genoprette kroppens balance ved at stimulere specifikke zoner på fødderne, som afspejler kroppens organer og systemer.
Massage
Vælg mellem afspændingsmassage, sportsmassage eller behandling af muskelspændinger for at lindre stress og øge blodcirkulationen.
Øreakupunktur
Effektiv behandling, der anvender punkter i øret til at afhjælpe fysiske og mentale lidelser som stress og søvnproblemer.
Spørg for yderligere information.